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动作重复5次1.上眼睑慢慢往下垂,眼睛呈半眯状态2.眉毛慢慢往上拉伸,尽可能拉到最高处,保持5秒3.回到自然状态。2、将注意力放在手部和腿部拉伸的肌肉上,进而让肌肉产生紧张感。每周三次,至少做两周,那么你就会感觉的身体的变化,而你也会因此更有动力而爱上运动。

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